Todos precisamos de terapia em algum momento de nossas vidas. A terapia pode nos ajudar a enfrentar situações de desconforto, mudanças, adaptações e angústia; e também a promover o autoconhecimento.

Ao longo da vida passamos por diversas situações de mudança, como um novo emprego, uma separação, mudança de cidade, a maternidade, um novo relacionamento, a universidade, um luto, entre outros. Tais circunstâncias podem gerar inseguranças e conflitos com os quais não conseguimos lidar sozinhos.

A terapia também nos auxilia quando sentimos necessidade de aumentar nossa autoestima e autoconfiança, de sermos mais assertivos e de desenvolver habilidades sociais. Esse processo de autoconhecimento e descoberta melhora não só a visão que temos sobre nós, mas também torna nossas relações interpessoais mais saudáveis.

Outro aspecto importante que pode ser trabalhado é o gerenciamento de emoções, ou seja, descobrir qual a melhor forma reagir diante de situações que nos fazem perder o controle sobre nosso comportamento e nos desregulam emocionalmente, seja no trabalho, seja em nossas relações afetivas.

Esses são apenas alguns dos muitos exemplos de como a terapia pode ser um excelente caminho para nosso desenvolvimento e mudança.

E você? Está pronto para começar essa jornada?